【60分Ⅹ２回リップピース付】いびき/無呼吸症/喘息/副鼻腔炎をやっつけよう

いびき・無呼吸でお悩みのあなたへ

――「呼吸」を整えるだけで、眠りが変わる。

「寝ている間のいびきがうるさいと言われる」
「朝起きても疲れがとれない」
「無呼吸気味と言われたけど、CPAPまではちょっと…」

そんなお悩みは、**呼吸の使い方を見直すことで、根本からの改善が目指せます。**

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◇講座紹介

『鼻呼吸リップピースで整える 睡眠呼吸改善プログラム』

この講座では、鼻呼吸をサポートする**専用ツール「鼻呼吸リップピース」**を使いながら、
無理なく日常に取り入れられる**呼吸トレーニング＆発声エクササイズ**を行います。

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◇ なぜ鼻呼吸がカギなのか？

口呼吸のまま眠っていると、

* 喉が乾燥しやすくなる
* 舌根が下がりやすく、気道が狭くなる
* 結果、**いびきや無呼吸につながりやすくなります**

そこで、鼻呼吸リップピースを活用し、**寝ている間も自然に鼻呼吸を保てる環境作り**と、
**口腔・舌・喉の筋力強化**をセットで行うことで、根本からの改善をめざします。

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◇講座内容

* 正しい鼻呼吸と姿勢の整え方
* 鼻呼吸リップピースを使った口腔・喉のエクササイズ
* 「んー」「パ・タ・カ・ラ」などの低負荷発声練習
* 睡眠中の口呼吸対策のセルフケア指導

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◇こんな方におすすめ

* 寝ている間のいびき・無呼吸が気になる方
* パートナーや家族に「うるさい」と言われたことがある方
* CPAPの前にできることを試したい方
* 声や呼吸を整えて健康になりたい方

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◇講師：YORA発声法スクール 認定講師が指導

呼吸・声のプロが、あなたのペースに合わせて丁寧にサポートします。

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◇お申し込み・お問い合わせ

https://spiratanto.com/contact

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◇「眠り」と「呼吸」が整えば、毎日の元気が変わります。

まずは1日3分から始めてみませんか？